春のヨガ

こんにちは。

また随分とご無沙汰です。すみません(´pωq`)

この暖かい陽気、お外のヨガも楽しいですね。

2年前に、湖畔でヨガというイベントを企画しました。

堤防で気持ちのいい風を感じながらするヨガは、悩みごとなんて吹っ飛びます。

ヨガの後はみんなで持ち寄りでフルーツやお菓子、お茶をしました。

今年もそんな楽しいヨガの時間を過ごしたいな〜と思います♪

春は昼と夜の温度差がありますね。

昼間暑くて、薄着で出かけても、夜冷えてくることがあります。

ぜひ、春の夜はからだを温めてお過ごしください。

女性におススメは小豆カイロとよもぎ茶です。

男女ともに、自律神経系を整えて過ごしたいものです。

ぜひ春のヨガは呼吸をいつもより吐く息を頑張ってみてくださいね!