こんにちは。りこヨガです。
この度、マタニティヨガのクラスを7月にプレ開催したいと思います。
マタニティヨガとは、文字通り、妊娠中の女性に向けたヨガです。
普通のヨガより簡単なもの、という捉え方ではなく、体力がいる出産に向けて、しっかりと筋肉を使うことはもちろん、産前の生活を楽しく過ごしてもらうためのリフレッシュができるヨガになります。
これから妊活を始めるプレママさんから、妊婦さん、産後の回復中のママさんまで、受けていただけるものになります。(時にはパパも一緒にやっても面白いかもしれない)
お腹の赤ちゃんに負担になるポーズはやりません。
例えばうつ伏せやねじる動きは、お腹の赤ちゃんが苦しくなってしまうのでやりません。
お腹の赤ちゃんが快適な状況を作りながら、ママはしっかりと動きます。
産後のママさんの参加が多い時はメニューをそれぞれ用意します！
◼︎こんな人にオススメ◼︎
☆妊婦さん(16週〜臨月までのお医者様に許可を頂いている方)
☆妊婦さんで、血圧や体重の増加に悩まされている方
☆初産婦で出産に不安を持っている方
☆これから妊娠を考えている女性
☆産後3ヶ月以降の女性(お子様連れてもOK)
初めてのヨガが、マタニティヨガだったという方はとても多いです。
体調や週数、産後の経過などのお話を、お一人ずつカウンセリングさせていただきます。
安心してご参加いただけます。
この機会に気軽に参加してみてくださいね。
◼︎7月の開催日程◼︎
7月17日(水)10:00〜11:00
7月20日(土)10:00〜11:00
7月24日(水)10:00〜11:00
◼︎参加費・もちもの◼︎
1500円/動きやすい服装/汗拭きタオル
ラインで簡単予約できます@
↑クリックでお友達登録を♫
上記がうまくいかない場合は、お問い合わせフォームからでもOKです。
質問、相談だけでももちろんOKです。
皆様のご参加、お待ちしています！
